先日、長時間のドライブ時の水分不足が招く脳梗塞…という記事を読みました。
気温が上がり始めましたが、のどが乾かないと水分を口にしない。という方も多いと思います。
卒中・脳梗塞は【4人にひとり】といわれてますね(´;ω;｀)
他人事じゃない！！！！(;´･ω･)
自動車運送事業者における脳血管疾患対策ガイドラインです↓
http://www.mlit.go.jp/report/press/jidosha02_hh_000335.html
一番手軽な予防方法は…
水分補給！！
だそうです。
ノンカフェイン、ノンアルコールの水や麦茶を飲んで適度な運動。
ストレスフリーな生活を心がけましょう☆
元気で健康が一番です☺
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